生涯を楽しむための動き方

理学療法士による臨床・生活・予防・介護・子育てに役立つ身体の動きに関する情報がここにある

前回の記事でお伝えしました椅子に座る基本姿勢を意識づけているでしょうか？始めは大変だけど、意識して行うことが大切です。続けて繰り返すと、だんだんと意識が無意識になり、習慣化していきます。この姿勢の習慣化は、今後年齢を重なるにつれ、活きて…