生涯を楽しむための動き方

理学療法士による身体の動きに役立つ情報がここにある

2020-07-30から1日間の記事一覧

在宅勤務7割 在宅でできる簡単な運動⑤

さて、本日は在宅でできる簡単な運動⑤をお伝えしていきます 在宅でできる簡単な運動⑤: 腹臥位(うつ伏せ)で、お腹に枕などを入れる この姿勢で腰椎前彎(腰の反り)、骨盤の過度な前傾(骨盤が前に傾く)を減らします この腰の反りを減らすことがポイントです …