やらないことが増えると、やれないことが増える
前回のブログでは人間の衰えの始まりについて書きました。
衰えは高齢者からでもなく、中年からでもなく、30代からでもなく、
18歳から始まっていると思います!!
クリニックやトレーナー活動を通じて、思うことは
18歳(高校卒業)を機に、身体を真剣に動かす活動が極端に減り、
筋力低下、筋肉の質の低下、柔軟性の低下、バランス能力低下、姿勢・動作能力の悪化…
などマイナスなことが増えるなということです。
また現代病とも言える、
スマホ病であるストレートネックからの頸椎由来・腰椎由来の疾患、
リラックスしすぎる構造をしている椅子が増えすぎたことによる
骨盤、股関節由来の疾患など、
どんどん×2マイナスのスパイラルに、はまって行ってしまいます。
この原因は、監督不在になることで、強制感がなくなり、
別にやらなくてもいいしとか、本気で取り組まなくてもいいしとか、
いつでも自分の意志でやめることができるようになるからです
皆さんも考えてみてください
最近、高校生の時のように本気で走ったことありますか?
時間がないとか、暑いとか、寒いとか、明日やるからいいとか…
都合のいい理由をつけて、運動をさぼっていませんか?
簡単な話しですよ。
やらないことが増えるから、
やれないことが増える!!
次回は、自分の衰えを感じなければ、人は動かないのテーマで書きます
ここまで読んで下さいまして、ありがとうございまいした。