3つ以上で該当でフレイル

次の項目のチェックをしてみて下さい。

□6か月間で２～3㎏の体重減少がありましたか？

□以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか？

□ウォーキング等の運動を週に1回以上していますか？

□5分前の事が思い出せますか？

□(ここ2週間)わけもなく疲れたような感じがしますか？

３つ以上該当でフレイル、１～２つ該当でプレフレイル

これは簡易フレイル・インデックスというものです。

詳細はフレイル診療ガイド2018年版をご参照下さい。

ぜひ、このチェック項目に当てはまる方が身近にいるのならば、

早めにサルコペニアフレイル指導士がいるクリニック、病院を受診しましょう。

いない場合でも、リハビリを行えるクリニックを受診しましょう。

そして、フレイルかもしれませんと伝えて下さい。