生涯を楽しむための動き方

理学療法士による身体の動きに役立つ情報がここにある

2020-07-31から1日間の記事一覧

在宅勤務7割 在宅でできる簡単な運動⑥

コロナウイルスが日本中を蔓延してきました こんな世の中だからこそ、自宅でも運動をして 基礎体力をUPさせましょう 人間に一番多い細胞は筋肉です 筋肉がないと動きません 加えて筋肉が本来動く向きに動かせる身体の柔らかさも大事です 身体が硬ければ、本…