生涯を楽しむための動き方

理学療法士による臨床・生活・予防・介護・子育てに役立つ身体の動きに関する情報がここにある

2020-07-29から1日間の記事一覧

在宅勤務7割 在宅でできる簡単な運動④

どんどん簡単な運動をご紹介していきます 生活をする上で、必要となる筋肉はジムに行って鍛える必要はありません。 なんせ、ただ”やってないから、やれなくなる”だけですから。 こんな簡単な運動もしていない人が多い現状です やっていない人がジムに行くと…

在宅勤務7割 在宅でできる簡単な運動③

皆様、本日も閲覧いただき、ありがとうございます。 在宅勤務の方も増え、外への活動制限も強いられているため、 身体がなまってしまいがちだと思います。 そこで、スマホ・PC時代を生きにくために簡単な運動をお伝えしております。 前々回、前回の運動を振…